Obli też mam pytanie pokonkursowe, jak reziolki: osiągnęłam swoją wymarzoną figurę (dzięki Tobie obliques oczywiście };-) za co jestem Ci dozgonnie wdzięczna :-D) i nie chciałabym już nigdy wrócić do tej wyjściowej :-{ Przestudiowałam jeszcze raz zasady żywienia bez liczenia w "Co jedzą Ladies" i się zastanawiam, czy będzie takie podejście ok: - [...]
Małe podsumowanie po II etapie konkursu: Lukson: dowód dla malkontentów na to,jak crossfit wpływa na sylwetke ,siłę i wytrzymałość. Zadanie siłowe bardzo dobrze zaliczone,technika bez zarzutu i przełozyło się to na świetny wynik przy tej masie ciała.... Sylwetka V jest-przydałoby sie podpakować bardziej naramienne-bo tu widać brak masy w części [...]
[...] podana nawet dwa razy wiec proponuje przeczytaj jescze raz ten post w calosci. Ja mam pytanko o czas dzialania bcaa. Pisales, ze zaczynaja dzialac po okolo 30 minutach ale jak jest z czasem dzialania? Pytam dlatego, ze mam prace w ktorej duzo chodze (po pietrach, dachach) i myslalem o braniu bcaa przed praca (razem z pierwszym posilkiem). Potem [...]
jak cie bola barki przy francuskim wyc jednoracz z mikrosztangielka to w ogole wracaj doplanu jaki dotychczas robiles bo przyniosl ci ulge -------------mysle ze nie beda bolaly:). Dobra wezme na poczatek sztangielke 5 kg:):) mozesz bac i 20kilo ale zauwaz ze wg planu masz to robic w zwolnionym tempie wiec te 20kilo powoli nadal byloby malym [...]
[...] PRZEINACZAL TEGO CO ZALECAM _______________ I WPISUJ SIE W TEMACIE Z LINKA ALBO SIE WKURZE ZE NIE POZWALASZ MI MODEROWAC ----- ok w poniedzialek bede na silowni i sprawdze jak mi idzie ten pierwszy dzien treningowy czyli klata, tric i brzuch. KLATKA TRICEPS I BRZUCH????? PON: p.bary: dociskanie nad glowa 100-185kg+ pelne unoszenia przodem chw [...]
[...] w szczycie i wolny ruch w dół. Tylko taką wersję czuję, a waliłem już hantlami ponad 60kg. Sciąganie ok, ciągi również lajtowo, 120x6 nie jest zabójczym wynikiem, ale jak na pod koniec pleców, i w superserii z drążkiem to chyba jako tako. Szybki tył barków, starałem się je wyizolować i wyszło mi to chyba całkiem przyzwoicie. Biceps [...]
Zakładam, że łodziakowi chodziło o to, iż te dwie próby wątrobowe nie są wystarczającymi danymi do stawiania jakiejkolwiek diagnozy, poza tą, że coś się dzieje. Żeby powiedzieć coś więcej potrzeba pełnej diagnostyki ALP, BIL, GGTP, USG. Nic dodać nic ująć i alt i asp o niczym praktycznie nie mówią Niestety ale jak ktoś się bawi w doping musi brac [...]
[...] karku nie wspomnę. Fakt to jest duży problem,ale niektóre rzeczy wyleczą się "samoistnie" przez większą częstotliwość treningu. Kulturystyka to tez sport silowy, jakby nie patrzec bez udzialu sily za wiele tam nie zrobisz - natomiast w treningu kulturystycznym sa rozne fazy w przeciagu calego roku :raz robisz te przysiady na ponad [...]
wiadomo nie naciskam, ale najlepiej by było chyba najpierw na trica, bo o plecach, nogach, klacie, barkach juz coś tam jest, a o tricu jak poprzednik wspomniał nie za dużo
[...] bycie czystym? w dniu zawodów musisz byc czysty. Piotrka cel to był Arnold Classic Europe oraz M.Świata. Jakby wiosną wpadł to jesień skreślona. Zobaczcie zreszta na regres jakości od MP seniorów i MEJ, dalej MP Akademicki i potem FA Challenge w Opolu - róznica w dół z zawodów na zawody. Pomijam juz to ze pewnie z dieta zluzował. Bycie czystym w [...]
[...] i innych pierdół który ci ludzie się słuchali/naoglądali/naczytali. To jest pół biedy. Dla mnie bardziej śmieszą osiłki lub przecinki którzy wożą się i obnoszą co najmniej jak pro a robią takie cuda że głowa mała. I nie są to unikalne metody dobrane pod siebie %-) Bamber cała magia tkwi że ludzie za mało ciasta jedzą więc metabolizm mają wolny [...]
Cookiee - Adamem nie jestem, ale pozwól że skrobnę 2 zdania jakie ja mam doswiadczenie z suplami. To tylko Adam może się przyczepić, bo to jego dziennik. Ja tam nie mam nic przeciwko. Ale dzięki za odpowiedź również. :) a co oznacza "jak ktoś ma dietę", każdy ja ma :-P oj tam, drobna uszczypliwość, wiadomo, że ma każdy, osoba wcinająca pączek za [...]
Dzień 35 Dieta Wszystko jak nalezy. Posilki zjedzone wg rozpiski. Mysle ze do konca cyklu juz na pewno nie bede ucinal kalorii. Spadek wagi sie unormowal mniej wiecej leci jakies 0.3-0.4kg na tydzien. Sporo juz zeszlo wiec mysle ze teraz takie tempo jest korzystne dla mnie. Zastanawiam sie natomiast nad zmiana jadlospisu gdyz powoli zaczyna mi [...]
Zobacz, mechanizm sprzężenia zwrotnego działa w ten sposób że jeśli czegoś jest za dużo lub wystarczająca ilość to organizm zaprzestaje produkcji tego, jak także innych hormonów które mogą powodować produkcjię tego czegoś (w przypadku testa jest to FSH i LH)... Test nie ma jednak tak silnego związku z GH więc jego produkcjia nie zostaje [...]
Arimidex moim zdaniem efektywniejszy, malo na temat aromasinu jest w sumie i tez nie jest do konca jasne jak aromasin dziala bo to 3cia generacja lekow na wczesniejszego raka piersi i niby dziala jak pozostale ( femara i ari ) i jest ihibitorem aromatyzy, ale moim zdaniem arimidex robi robote i jest pewniejszy po krutkiej lekturze dodam ze [...]
[...] 160 zł przychodnia jest stratna, a przyszedłeś dopiero raz, pewnie jeszcze wrócisz po następne badania itp.Wszystko byłoby ok gdyby w Polsce było dużo młodych zdrowych ludzi jak kiedyś, tylko, że społeczeństwo polskie jest coraz starsze a do tego hipochondryczne i coraz więcej jest tych ludzi, którzy kosztują więcej niż się na nich zarabia. Potem [...]
[...] ed zawsze mniej wiecej przy takiej samej diecie: piersi, wołowina, wieprza troche, ryze o niskim ig, makaron durum, pomidory, oliwa, lniany i kilka lat mam non stop katar a jak szybko jem to jak skint73 pisze i leci woda z nosa i kicham tyle ze nie az tyle razy. Robiłem testy na alergie pokarmowa i wyszło ze wsio ok i konowal mowil zebym sie [...]
Nie zrobię badań estro jak tren leci...Prolka bankowo nie zbita do zera bo biore pół tabsa co 10-14 dni czyli tyle ile trzymało mi ją w połowie widełek przy 100 mg e2d. (a i na poziomie 0 prolka nic mi nie przeszkadzała) Estro zbite i tyle, ale bankowo nie do zera, bo ludzie na takim czują się tragicznie, a mi nic poza wspomnianym problemem nie [...]
Tylko nopal można kupić i u nas w aptece. Brałem też i zero efektów. Ten z herbsecret dużo lepszy i niestety droższy to sa jakies dwa rozne?jaka cena tego z herbsecret i na ile starcza?nie mam narazie jak sprawdzic,a chyba ceny z aptek na forum mozna podawac...a wiesz u mnie wyniki duzo za duze,wyszedlem wlasnie ze szpitala po tyg,maja same [...]
Tylko nopal można kupić i u nas w aptece. Brałem też i zero efektów. Ten z herbsecret dużo lepszy i niestety droższy to sa jakies dwa rozne?jaka cena tego z herbsecret i na ile starcza?nie mam narazie jak sprawdzic,a chyba ceny z aptek na forum mozna podawac...a wiesz u mnie wyniki duzo za duze,wyszedlem wlasnie ze szpitala po tyg,maja same [...]
BCAA - a utrata tkanki tłuszczowej
